前回は豆乳おからクッキーをご紹介したので、同じ豆乳つながりで今回は豆乳バナナをご紹介したいと思います。
豆乳とバナナを組み合わせた「豆乳バナナ」は、ダイエットに効果的なドリンクといえます。
この二つの組み合わせは、新陳代謝を促すとともに脂肪の燃焼を高め、むくみや水太りを改善してくれるという嬉しい組み合わせです。
豆乳とバナナを一緒にミキサーにかけるだけでふんわりとした風味豊なドリンクの出来上がりです。
このドリンクを飲むだけでもお腹いっぱいになり満腹感を得る事ができます。
しかし、豆乳の独特な香りが苦手！という人でも、バナナと組み合わせることでほとんど豆乳の香りがなくなってしまうため、安心して美味しく飲むことができます。
もちろん豆乳のたんぱく質は失われるといったことはありません。

豆乳の原料である大豆は、完全な栄養食と言っても良いほど栄養価が高い食品で、豆に含まれているたんぱく質は非常に良質ですし、ダイエットには不可欠な成分と言ってもいいでしょう。
また、豆乳＝イソフラボンといわれるほどイソフラボンが多く含まれているため、女性ホルモンのエストロゲンと同じ様な働きをします。
そのため、胃痛やホルモンのバランスが悪くなったといったような、ダイエット中に起こりやすい悩みも解消してくれます。

また、豆乳と組み合わせるバナナというのは養豊富で食物繊維をとても多く含んでいます。
バナナに豊富に含まれているビタミンEは、大豆たんぱくを分解して新陳代謝を促す作用があります。
カロリーも多くありませんので、バナナによって効果的に大豆のたんぱくを使うことができます。

そんな豆乳とバナナをミックスすることで有効成分を互いに高めることができることから、「豆乳バナナ」は、ダイエットに最適なスーパードリンクといえます。